簡単お腹ダイエットのやり方
急に運動で痩せると言っても大変です。
しかし、簡単お腹ダイエットでは休みをいれながらでもダイエット効果があります。
一日の中でダイエット運動を行えばいいのです。
目安としては、１回10分位をメドに３〜４回、休憩を挟みながら簡単お腹ダイエットにチャレンジしてみましょう。
休みなしでやらないと効果が無さそうに見えますが、実は一度運動をやり始めてしまえば、脂肪が燃え始めて時々休みを入れてもじわじわとダイエット効果が現れてきます。
まずは腹筋をじっくり鍛えて、お腹を凹ませるようやってみましょう。
長時間筋トレのように腹筋３０回を１０セット！ト言っても厳しいので、ゆっくり休みながら痩せるカラダを作っていきましょう