お腹簡単ダイエット

脂肪がたまりやすいお腹を中心にダイエットします。

中年太り、お腹がポッコリ出てしまうのは何故でしょう？
お腹が出てくる原因の一つとして、運動不足によって腹筋が衰えてしまうことが挙げられます。
腹筋がなくなってきますと、内臓を支えている筋肉自体も衰えてしまいます。
そして、支える力がなくなってきてお腹が出てきてしまうというのが一因です。

アメリカ人に比べれば、日本人はBMIが低く、肥満度で言えば大きく下回っています。
しかし、それでもお腹ダイエットが必要になってくるのは腹筋が衰えてくるからと言われています。